Une approche adaptée à vous

Therapie comportementale et cognitive

Les TCC contemporaines (3ème vague) s’inscrivent dans un modèle issu du cognitivisme et du comportementalisme mais prenant en compte la gestion des émotions. Parmi celles-ci , l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement), la cyberthérapie (traitement par exposition à la réalité virtuelle), le Mindfullness (méditation de pleine conscience). 

Therapie Psycho-Corporelle

Les thérapies psychocorporelles s’appuient sur la théorie de William Reich, selon laquelle nos souvenirs douloureux sont refoulés dans l’inconscient et enregistrés dans le corps.
Elles considèrent ainsi le corps et son langage comme une porte d’entrée vers le mieux-être.
Ma pratique est issue de la sophrologie et de l’EFT (technique de libération émotionnelle).

Groupe de Parole

Le concept de la thérapie de groupe est d’apporter une aide individuelle aux personnes, en utilisant une approche mutuelle. Les séances sont collaboratives, centrées sur la gestion de difficultés concrètes et sur l’acquisition de nouvelles compétences comportementales et cognitives. L’expérience du groupe offre des perspectives différentes d’une thérapie individuelle.

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